Kadınlar için herşey.
Tarama Etiketi

Zayıflama

7 günlük sonbahar diyeti

Kilolarımız herzaman bizim en büyük sorunlarımızdan biri olmuştur.İşte sizlere kilolarınızdan kurtulmanız için 7 günlük sonbahar diyet listesi. 1. gün KAHVALTI 1 su bardağı limonlu su 1 dilim tam buğday ekmeği 2 yemek…
Devamı...

Bölgesel Yağlanmanın nedenleri

Vücut yağ oranımız aslında sağlığımız için her zaman dengeli olmak zorundadır. Neden vücudumuzun bazı bölümleri diğerlerine oranla daha yağlıdır ya da neden bazı insanların vücudunda bölgesel yağlanma daha fazladır? İçhastalıkları uzmanı…
Devamı...

Zayıflatıcı Kür Tarifi

Kilolardan kurtulmanın alternatif yöntemlerinden biride kürlerdir.Kilolardan kurtulamamaya sebep olan en büyük dert bana göre metabolizmanın yavaş çalışması, vücudumuzda biriken yağların yakımının insanı canından bezdirecek kadar zor…
Devamı...

Pilates Zayıflatır mı?

Son yılların en gözde sporlarından olan pilates hakkında genellikle yanlış bilgiler bilinmektedir. Pilates egzersizlerinin amacı; karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudunuzun üst kısmında sağlam bir iskelet…
Devamı...

Zayıflatıcı Kabak Çorbası Tarifi

Zayıflamak isteyenler için mükemmel bir tarif olan kabak çorbası hem düşük kalorili hemde zayıflatıcı etkisi bulunmaktadır.Çorba içerek zayıflamak bu aralar bir çok bayanın favorisi. Metabolizmayı hızlandıran kabak çorbası içinde havuç,…
Devamı...

Göbek Eritmek İsteyenlere Faydalı Bilgiler!

Göbek bütün bayanların başlıca en büyük sorunudur.Kilo alımı ile hamilelik döneminden sonra kalan göbeği eritmek pekte kolay değildir.Ancak sabırla yapacağınız bazı yöntemler ile göbeğinizden kurtulabilirsiniz. Göbek Eritmenin Sırları…
Devamı...

En Çok Kilo Verdiren Egzersizler Nelerdir

Sağlıklı yaşamın başında her zaman en önce ideal kilonuzda olmanız gerekir.İdeal kilonuzu bulmak sadece diyetle yeterli gelmez,diyet ile birlikte spor yapmanızda gerekir. Step aerobik (800 kalori/saat) Bu, birçok kadının en çok…
Devamı...

İsveç Diyeti

Sağlıklı kilo verebilmek kişinin hangi diyeti uyguladığı ve bu diyeti nasıl uyguladığına bağlıdır. Diyette önemli olan diyetin kendisinden daha çok nasıl uygulandığıdır. Sağlıklı ve düzenli bir şekilde uygulanan diyet her zaman en iyi…
Devamı...

Diyette Başarılı Olmanın Yolları

- Zayıflayabilmeniz için günde 2,5 lt. su içmeniz gerekiyor. - Diyet yaparken bazı bitkisel çayların içilmesi faydalı olacaktır. Örneğin ısırgan otu vücutta yağ toplanmasını önler, günde 1 fincan içmeniz yeterlidir. Yeşil çay sindirimi…
Devamı...