Kadınlar için herşey.
Tarama Etiketi

Beslenme-Diyet

Ramazanda Sağlıklı Beslenme

Ramazan ayı geldi ve oruç tutmak isteyenler bu sıcak yaz aylarında sağlığı için dikkat etmesi gereken bazı şeyler vardır.Daha sağlıklı bir ramazan ayı geçirmemiz için  Beslenme ve Diyet Uzmanı Şeyda Sıla Bilgili bize bazı önerilerde…
Devamı...

7 günlük sonbahar diyeti

Kilolarımız herzaman bizim en büyük sorunlarımızdan biri olmuştur.İşte sizlere kilolarınızdan kurtulmanız için 7 günlük sonbahar diyet listesi. 1. gün KAHVALTI 1 su bardağı limonlu su 1 dilim tam buğday ekmeği 2 yemek…
Devamı...

Zayıflatıcı Kür Tarifi

Kilolardan kurtulmanın alternatif yöntemlerinden biride kürlerdir.Kilolardan kurtulamamaya sebep olan en büyük dert bana göre metabolizmanın yavaş çalışması, vücudumuzda biriken yağların yakımının insanı canından bezdirecek kadar zor…
Devamı...

İsveç Diyeti

Sağlıklı kilo verebilmek kişinin hangi diyeti uyguladığı ve bu diyeti nasıl uyguladığına bağlıdır. Diyette önemli olan diyetin kendisinden daha çok nasıl uygulandığıdır. Sağlıklı ve düzenli bir şekilde uygulanan diyet her zaman en iyi…
Devamı...

7 Günde Göbeğinizi Eritin

Yazın bikini giydiğinizde düz bir karına sahip olmak istiyorsanız Düz Karın planını uygulayın. İlk adım: Alışkanlıklarınızı gözden geçirin Bu planı uygulamaya başlamadan önce yiyip içtiklerinizi, egzersiz, yürüyüşleri not alın. Ufak bir…
Devamı...

Diyette Başarılı Olmanın Yolları

- Zayıflayabilmeniz için günde 2,5 lt. su içmeniz gerekiyor. - Diyet yaparken bazı bitkisel çayların içilmesi faydalı olacaktır. Örneğin ısırgan otu vücutta yağ toplanmasını önler, günde 1 fincan içmeniz yeterlidir. Yeşil çay sindirimi…
Devamı...

1000 Kalorilik Diyet

1000 Kalorilik Diyet Haftada 1-2 kilo vermek için bu diyeti deneyin. Hedef: Spor yapanlar ve hareketli yaşayanlar için 2 kiloya kadar çıkabilir Günlük kalori: 1000 Kcal İnternette yayınlanan bir çok diyete göre çok daha sağlıklı bir…
Devamı...

Beyaz lahana diyeti

Bayanlar arasında lahana çorbası olarak tanınan bu sebze çorbalı diyet, mucizevi bir şekilde bir haftada tam 8 kilo vermenizi sağlıyor!. Bazı diyetisyenler bu kadar kısa zamanda kilo verilmesine karşı olsa da henüz hiç bir diyet uzmanı…
Devamı...

Fazladan Atıştırmayı Bastırmanın Yolları

Yemek yedikten 1 saat sonra şayet yine acıkıyorsanız ne yapmalısınız? Canımız sıkıldığında, üzüldüğümüzde, sinirlendiğimizde bir şeyler atıştırma gereksinimi duyuyoruz. Bu da genelde; çikolata, şeker, goflet, kuruyemiş gibi kalorisi…
Devamı...