Kadınlar için herşey.
Tarama Kategorisi

Spor

Spor Yaparak Kilo Vermek

Fazla kilolarınızdan şikayetçi misiniz? Ne yersem kilo yapıyor diyenlerden misiniz? O halde belki de, ya spor yapmıyor, yada yanlış spor ile yanlış beslenme yapıyorsunuzdur. Diyet programlarına çok girmeden, doktorunuzun sizin için seçtiği…
Devamı...

Pilates Zayıflatır mı?

Son yılların en gözde sporlarından olan pilates hakkında genellikle yanlış bilgiler bilinmektedir. Pilates egzersizlerinin amacı; karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudunuzun üst kısmında sağlam bir iskelet…
Devamı...

Göbek Eritme Yöntemleri

Genel olarak kilo sorunu olan toplumlara Kadın erkek demeden herkezin en başlıca sorunudur göbeğimizdeki yağlar. Baktığınızda bölgesel olarak en fazla yağ oranının göbek bölgesinde olduğunu görürsünüz. Vücudun en fazla yağlandığı bölge…
Devamı...

Göbek Eritmek İsteyenlere Faydalı Bilgiler!

Göbek bütün bayanların başlıca en büyük sorunudur.Kilo alımı ile hamilelik döneminden sonra kalan göbeği eritmek pekte kolay değildir.Ancak sabırla yapacağınız bazı yöntemler ile göbeğinizden kurtulabilirsiniz. Göbek Eritmenin Sırları…
Devamı...

En Çok Kilo Verdiren Egzersizler Nelerdir

Sağlıklı yaşamın başında her zaman en önce ideal kilonuzda olmanız gerekir.İdeal kilonuzu bulmak sadece diyetle yeterli gelmez,diyet ile birlikte spor yapmanızda gerekir. Step aerobik (800 kalori/saat) Bu, birçok kadının en çok…
Devamı...

Spora Başlamak İsteyenler

Yaş ilerledikte daha sağlıklı,zinde ve daha fit olmamız için spor yapmamız gerekiyor.Spor hem bedenen hemde ruhen insanı dinç kılan bir aktivitedir. Spor yapınca insanın kendine güveni gelir, duruşu değişir. Bir zaman sonra 2'şer 2'şer…
Devamı...

Spor Öncesi Mutlaka Deneyin!

Spor yapanlar muhakkak bilirler spor sonrası karnımız çok acıkır ve enerjimiz düşer.Bu dengeyi sağlamak hiçte kolay değildir.Spor öncesi fazla yemek yerseniz mideniz bulanır yada spor esnasında sizi çok rahatsız eder. İşte size tamda bu…
Devamı...