kilo verme

Ramazan ayı geldi ve oruç tutmak isteyenler bu sıcak yaz aylarında sağlığı için dikkat etmesi gereken bazı şeyler vardır.Daha sağlıklı bir ramazan ayı geçirmemiz için  Beslenme ve Diyet Uzmanı Şeyda Sıla Bilgili bize bazı önerilerde…

Aminoasit, kalsiyum ve kolajen içeren kemik suyu çorbası eklemlere, cilde, saçlara ve tırnaklara iyi geliyor. Kemik suyu çorbası tarifi Malzemeler2-3 kg kuzu veya dana kemiği 1 soğan 1 havuç 2-3 kereviz sapı 2-3 pırasaBir…

Çok güzel hareketler bunlardan tanıdığımız ve sevdiğimiz oyuncularından biri olan Rasim Öztekinin kızı Pelin Öztekin zayıflama sırrını açıkladı.Hülya Avşar’ın programına konuk olan oyuncu Pelin Öztekin geçirdiği mide ameliyatları…

Kilolardan kurtulmanın alternatif yöntemlerinden biride kürlerdir.Kilolardan kurtulamamaya sebep olan en büyük dert bana göre metabolizmanın yavaş çalışması, vücudumuzda biriken yağların yakımının insanı canından bezdirecek kadar zor…

GAZLI İÇECEKLER YAĞLANDIRIYOR Yağlandırıcı besinlerden gazlı içeceklere örnek verecek bir çalışma 1977-1997 yılları arasında yapılmış. Çalışma, meşrubat ve gazlı içecek tüketiminin Amerika’daki yetişkinlerde yüzde 60 arttığını, çocuklarda…

Kolay ve hızlı zayıflamak herkezin en büyük hayalidir.Diyet yapmadan istediğimiz rahatça yiyerek zayıflamakta bir hayaldir.Ama bilmeliyizki böyle birşey hiçbir zaman mümkün değildir.Zayıflamak aslında görüldüğü kadar da zor birşey değildir,…

Tam 1 haftada 4 kilo verdiren şok diyet ile kısa zamanda fazlalıklardan kurtulursunuz. Bir haftada 4 kilo verdiren şok diyeti uygularken tek yapmanız gereken 1 saat yürüyüş yapmak ve 2 litre su içmek. Hangi diyeti uygularsanız uygulayın kas…

Yazın bikini giydiğinizde düz bir karına sahip olmak istiyorsanız Düz Karın planını uygulayın.İlk adım: Alışkanlıklarınızı gözden geçirinBu planı uygulamaya başlamadan önce yiyip içtiklerinizi, egzersiz, yürüyüşleri not alın. Ufak bir…

BUZLU SU İLE KİLO VERİN Formunuzu korumanın birçok yolu var ama soğuk su neden kalori yakmada bu kadar etkili?Uzmanlar özellikle ne diyordu? "Günde en az 2 litre su için!". Vücut sağlığımız için su içmeliyiz ancak amacımız kilo vermek…