spor ile zayıflama

Sağlıklı yaşamın başında her zaman en önce ideal kilonuzda olmanız gerekir.İdeal kilonuzu bulmak sadece diyetle yeterli gelmez,diyet ile birlikte spor yapmanızda gerekir. Step aerobik (800 kalori/saat) Bu, birçok kadının en çok…