Kadınlar için herşey.
Tarama Etiketi

Kalori

Kalori Düşürmenin Yolları nelerdir ?

Sabah kahvaltısında mısır gevreği yemenizde bir sakınca yok. Ancak koca bir akse yiyorsanız, ihtiyacınız olandan fazlasını tüketiyorsunuz demektir. Az miktarda yediğinizde doyduğunuzu hissetmiyorsanız, mısır gevreğinize kepek karıştırın.…
Devamı...

Kalorisiz İçecekler nelerdir ?

Kalorisiz içeceklerle günlük aldığınız kaloriyi oldukça azaltabilirsiniz. 1. Önce su için. Sudan bıktığınızda maden suyu için. 2. Evde sadece düşük kalorili ve sağlıklı içecek seçenekleri bulundurun: Su, çay, meyve ve bitki çayları,…
Devamı...

Fazladan Atıştırmayı Bastırmanın Yolları

Yemek yedikten 1 saat sonra şayet yine acıkıyorsanız ne yapmalısınız? Canımız sıkıldığında, üzüldüğümüzde, sinirlendiğimizde bir şeyler atıştırma gereksinimi duyuyoruz. Bu da genelde; çikolata, şeker, goflet, kuruyemiş gibi kalorisi…
Devamı...