hızlı zayıflama

Kolay ve hızlı zayıflamak herkezin en büyük hayalidir.Diyet yapmadan istediğimiz rahatça yiyerek zayıflamakta bir hayaldir.Ama bilmeliyizki böyle birşey hiçbir zaman mümkün değildir.Zayıflamak aslında görüldüğü kadar da zor birşey değildir,…

Sağlıklı yaşamın başında her zaman en önce ideal kilonuzda olmanız gerekir.İdeal kilonuzu bulmak sadece diyetle yeterli gelmez,diyet ile birlikte spor yapmanızda gerekir. Step aerobik (800 kalori/saat) Bu, birçok kadının en çok…