Tarama Etiketi

yoga

Meditasyonun Faydaları ve Nasıl Yapılır

Konsantrasyon halinde kişinin artık çaba göstermeden kalabilmesi durumudur meditasyon.Düzenli olarak meditasyon yapan kişiler, yapmayanlara göre biyolojik olarak daha gençtirler ve öyle de görünürler. Araştırmalar, uzun süredir meditasyon…

Yoga ve Meditasyon Nedir?

Yoga ve MeditasyonMeditasyon zihinle yapılan bir uygulamadır ve aslında meditasyon tarif edilemez. Herkesin kendi deneyimleri vardır. Ancak meditasyona hazırlık, ortamın nasıl olması gerektiği ve hangi oturuş biçiminin ve hangi nefes…