Kadınlar için herşey.

Sakız Yutmak Zararlımıdır?

Sakız büyük küçük demeden herkezin çok sevdiği birşeydir.Hayatınız boyunca en az bir kez yanlışlıkla da, olsa bir sakız yutmuş olmalısınız. Peki, sakız yuttuğumuzda ne oluyor? Küçük bir çocukken pek çoğumuz bu soruyu annemize sormuş ve o…
Devamı...

Pilates Zayıflatır mı?

Son yılların en gözde sporlarından olan pilates hakkında genellikle yanlış bilgiler bilinmektedir. Pilates egzersizlerinin amacı; karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudunuzun üst kısmında sağlam bir iskelet…
Devamı...

Adet Sancısını Hafifletmek İçin Öneri

Adet sancısı genelllikle tüm kadınların yaşadığı en büyük sorunundan biridir.Adet dönemi bu sancılarla daha zor geçmekte ve günlük hayatımızı bile fazlasıyla etkilmektedir.Şimdi size adet sancısını azaltıcak bir öneride bulunucam. Adet…
Devamı...

Kremalı Sebze Çorbası

Malzemeler 1 adet patates 1 çay bardağı bezelye 1 adet kabak 1 adet havuç Yarım pırasa 1 çay bardağı brokoli 200 ml krema 1 tutam dereotu 1,5 tatlı kaşığı tuz 1 çay kaşığı karabiber 50 gr tereyağı 2 yemek kaşığı un 1,5 litre su…
Devamı...

Yoga ve Meditasyon Nedir?

Yoga ve MeditasyonMeditasyon zihinle yapılan bir uygulamadır ve aslında meditasyon tarif edilemez. Herkesin kendi deneyimleri vardır. Ancak meditasyona hazırlık, ortamın nasıl olması gerektiği ve hangi oturuş biçiminin ve hangi nefes…
Devamı...

Müzik ile Büyüyen Çocuklar

Müzik ruhun gıdasıdır derler genelde,çokta doğru bir sözdür.Müzik her zaman her konuda bize iyi gelmektedir. Bebekler müziği henüz anne karnındayken duyar ve alışırlar. Annelerinin karnındayken duydukları o sesler, onların aslında ilk…
Devamı...

Brokolinin Faydaları

Küçük ağaç görünümü ile özellikle çocukların dikkatini çeken brokoli görünümünün yanı sıra çok faydaları bir sebze çeşitlerimizdendir. Sağlıklı sebzeler dünyasında bir tura çıktığımızda, şaşırtıcı faydalarından dolayı, ilk ziyaret…
Devamı...

Brokoli Çorbası Tarifi

Malzemeler * 500 gr brokoli * 2 taze patates * 1 çorba kaşığı zeytinyağı * 3 taze soğan * 2 diş sarımsak * 5 sıcak su bardağı su ya da tavuk suyu * Yarım demet dereotu * Tuz * Karabiber Brokoli çorbası…
Devamı...

Çatlayan Eller İçin Öneriler

Kış aylarında nemin azalması ve soğuklar nedeniyle en çok ellerimiz çatlamakta ve önlemini almazsanız derin yaralar bile olabilmektedir. İşte ellerinizi kurtaracak küçük tüyolar . El nemlendirmesi el bakımının temelini…
Devamı...

Göbek Eritme Yöntemleri

Genel olarak kilo sorunu olan toplumlara Kadın erkek demeden herkezin en başlıca sorunudur göbeğimizdeki yağlar. Baktığınızda bölgesel olarak en fazla yağ oranının göbek bölgesinde olduğunu görürsünüz. Vücudun en fazla yağlandığı bölge…
Devamı...