Archive : Ender Saraç

Tüm bayanların hayalidir zayıf ve güzel görünmek. Yaz aylarını yaşadığımız şu günlerde çoğu bayanda zayıflama hayali var. Önemli olam kilo kaybı değil. Sağlıklı, dengeli kilo vermek. Bilinçsizce yapılan diyetler çeşitli hastalıklara davetiye çıkartabilir hatta hayatınıza mal olabilir. Fazla kilolarımızdan kurtulucaz diye sağlığımızdan olmayalım. Sizin için [...]

Cilt karaciğerin aynasıdır: Güzellik önce içten gelir. Ancak ruh güzelliği ile birleşince yüz gerçekten ışıldar. Ayurveda’ya göre cilt, karaciğerin aynasıdır. Sindirim sistemi ve karaciğeri sağlıklı çalışmayan bir kişinin güzel bir cilde ve güzelliğe sahip olması mümkün değildir. Çay içerek güzelleşebilirsiniz ‘Bitki çaylarından özellikle papatya, [...]

Dr. Ender Saraç selülit yağı ile bitkisel çözüm sağlıyor… Sağlıklı yaşam konusunda yazıları ve çalışmalarıyla tanınan Dr. Ender Saraç’tan selülit yağı ile doğal tedavi yöntemi. Ender Saraç’ın tecrübeleri ile geliştirdiği bu masaj yağı en az 3 hafta uygulanırsa 1-2 ay içinde sonuç verebiliyor. 1/2 tatlı kaşığı susamyağı, 1/2 kahve kaşığı portakal [...]

Bio-Silhouette, yüksek kaliteli diyet desteği olarak etkili bir biçimde kilo vermeye yardımcı olmak amacı ile hazırlanmıştır. Bio-Silhouette, dört aktif madde içermektedir: L-karnitin, krom, ko-enzim Q 10, garnicia cambogia. Kalıcı kilo vermeye yardım eden özel bir besin karışımıdır. Bio-Silhouette, açlığı bastırabilir, yağların yakılmasını ve içerdiği besin takviyeleri [...]

Maca (Lepidium Meyenii); Güney Amerika (Peru) kökenli bir bitkidir.Tarihdeki kullanımı İnkalara kadar uzanan Maca bitkisi, Peru halkı tarafından yüzyıllardan beri hem bir besin hem de şifalı bir bitki olarak güven ile kullanılıyor. Maca bitkisinin köklerinin besin değeri çok yüksektir. Maca kökü; karbonhidrat, protein, fiber ve esansiyel mineraller (özellikle selenyum, kalsiyum [...]

Malzemeler: Yarım çay kaşığı funda yaprağı 2-3 yaprak melissa 2-3 adet avokado yaprağı Bir parmak ucu kadar zencefil Küçük bir tutam kekik Küçük bir tutam Biberiye 5-6 adet saplarıyla beraber maydanoz İnce bir dilim limon 2 yaprak sinameki Hazırlanışı: Bir su bardağı kadar suya limon dışındaki tüm malzemeyi koyarak 2 dakika kadar kaynatın. 3–4 dakika kadarda demleyin.Daha [...]

MALZEMELER : 2 adet yumurta sarısı 1 fincan sıvı yağ Tarçın 50 gr keten tohumu (az öğütülmüş) 50 gr yulaf ezmesi Mürdüm eriği (İsteğe bağlı miktarda) 1-1.5 kahve fincanı şeker Tam buğday unu (yeteri miktarda) HAZIRLANIŞI : Yumurtaları akından ayırın ve kek kabında iyice çırpın. Sıvı yağın içine tarçını ekleyip ayrı bir kapta çırpın ve yumurtanın içine [...]

Kadınlar, menopozda sıcak basmasından uyku bozukluğuna kadar birçok sorunla karşılaşıyor. ‘Kadın kimliğimi kaybediyorum’ endişesi ise bu dönemde kadınların psikolojik sorun yaşamasını tetikliyor. Dr. Ender Saraç , şifalı bitkilerin menopozda yaşanan sorunlara karşı önemli bir silah olduğunu belirterek menopozda doğal tedavinin yerini şöyle anlattı: ‘Doğal tedavilere [...]

Karın bölgesindeki yağlar eritilmesi en zor yağlardandır bu nedenle öncelikle bu bölgedeki yağları eritmek için mutlaka her gün düzenli olarak spor yapın, Bunun için bir spor hocasından yardım da alabilirsiz. Böyle bir şansınız yoksa doğru hareketleri öğrenip belli bir periyotta uygulamanızı tavsiye ediyoruz. Doğal takviye olarak: Bir çorba kaşığı limon suyu, Bir çorba [...]

Eğer belirli bir bölgenizden (basen, göbek…) zayıflamak istiyor fakat bunu başaramıyorsanız umutsuzluğa düşmeyin. Böyle bir isteği ancak özel diyetlerle gerçekleştirebilirsiniz. Sizlere 3 haftada, özellikle göbek-bel bölgesinden incelmeyi de sağlayacak özel bir program vereceğiz. Ancak öncelikle şu noktayı vurgulayayım: Sadece diyetle bölgesel zayıflama tam olmaz. Beraberinde [...]